La distancia de lectura ha de ser correcta, la adecuada para los trabajos de cerca es de aproximadamente 35 a 40 cm, además para facilitar la lectura es conveniente que el plano de la mesa tenga una inclinación de entre 20-25 grados, es importante no acercarse demasiado al leer o escribir, ni inclinar o girar la cabeza o la espalda, Mención especial tiene esta recomendación para los niños, ya que una buena posición de trabajo influirá en su buen rendimiento escolar.

La iluminación es muy importante, debe haber buena iluminación ambiental y otra que incida sobre el plano de trabajo, que no dé directamente sobre los ojos, que no nos deslumbre ni que produzca sombras al escribir.

En cuanto a la televisión, no es recomendable que se vea con la luz apagada también deben evitarse los brillos sobre la pantalla.

El ordenador: El monitor debe estar a una distancia aproximada de entre 50 y 60 cm, evitando siempre que haya cualquier tipo de reflejos.

Es conveniente tener en cuenta la regla del 20-20-20, fue ideada por Jeffrey Anshi, un oftalmólogo que se dedicaba a ayudar a las empresas a minimizar el daño visual de sus empleados, la clave está en descansar cada poco tiempo y fijar la vista en otro lugar; concretamente consiste en: parar cada 20 minutos, 20 segundos y mirar a una distancia de 20 pies ( 6 metros), así ayudamos a minimizar la fatiga ocular ( síndrome del informático).